{"id":34,"date":"2010-10-30T08:43:03","date_gmt":"2010-10-30T06:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/?page_id=34"},"modified":"2023-10-18T12:20:49","modified_gmt":"2023-10-18T10:20:49","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/yoga","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"

\"\"Im\u00a0Yoga sind wir alle gleich. Egal, ob jemand besonders beweglich oder unbeweglich ist \u2013 wenn wir uns in den ersten Nach-Unten-Schauenden-Hund begeben, fangen wir alle an der gleichen Stelle an und k\u00f6nnen alle etwas Neues entdecken.<\/p>\n

Ich bin registrierter Yoga Lehrer (E-RYT-200\/RYT-500) und unterrichte Workshops<\/a> und Kurse<\/a>.<\/p>\n

Yoga ist f\u00fcr mich die Lehre, das Leben zu verstehen und Gleichmut zu finden. In meinen Yoga-Stunden stehen sowohl die\u00a0Sch\u00fcler und die Erfahrung im Mittelpunkt, als auch Yoga als greifbare Philosophie zu vermitteln. Gerade bei Anf\u00e4ngern achte ich auf ein gutes Fundament und eine gesunde Ausrichtung, damit meine Sch\u00fcler \u00fcber sich hinaus wachsen k\u00f6nnen. Wer aus meinen Stunden kommt, soll sich befreit, ausgeglichen und gl\u00fccklich f\u00fchlen \u2013 bereit f\u00fcr einen modernen Alltag.<\/p>\n

Yoga Klassen:<\/h2>\n

Aktuell biete ich nur vereinzelt Klassen und einen Mobility Kurs bei DBox Crossfit<\/a> in Bonn an. F\u00fcr mehr Informationen gerne auf Instragram (@clemens.frede<\/a>) folgen.<\/p>\n

Wie ich Yoga unterrichte<\/h2>\n

Ein wesentlicher Teil meiner eigenen Praxis und meines Unterrichts ist gepr\u00e4gt von der Psychologie des Yoga mit wesentlichen Einfl\u00fcssen aus der Performance Psychologie<\/em><\/a>. Dabei geht es weniger um Leistung im Sinne von ‚h\u00f6her, schneller, weiter‘, sondern viel mehr darum die eigene Mitte zu finden, die Balance aus innerer Wahrnehmung und \u00e4u\u00dferer Form.<\/p>\n

\"\"Mein Unterricht basiert wesentlich auf der Methodik des Anusara Yoga. Diese Methode, halte ich f\u00fcr die optimale Grundlage einer jeden\u00a0Yoga-Praxis. Die universellen Ausrichtungsprinzipien helfen, den K\u00f6rper zu verstehen, gesund auszurichten und eine\u00a0Sensibilit\u00e4t f\u00fcr den K\u00f6rper zu entwickeln. Zusammen mit einer lebensbejahenden Einstellung hilft Anusara Yoga eine nachhaltige, gesunde Yoga Praxis aufzubauen.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus integriere ich Methoden des Embodied Flow\u2122<\/a>\u00a0 und des Embodiment in meinen Unterricht. Embodied Flow hilft, eine feinf\u00fchlige Achtsamkeit\u00a0zu entwickeln, sowie\u00a0K\u00f6rper und Geist zu integrieren. Die Wahrnehmung\u00a0des K\u00f6rpers in Embodied Flow\u2122 erm\u00f6glicht eine klarere Erfahrung des Selbst. Die Praxis bildet eine Br\u00fccke aus physischer Bewegung und Meditation.<\/p>\n

Meine eigene Ausbildung:<\/strong><\/h2>\n

\"\"2009 \u00a0Ausbildung YA 200 bei Airyoga M\u00fcnchen
\n2010 \u00a0Ausbildung YA 200 Anusara Yoga bei Jordan Bloom, Katchie Ananda, Desiree Rumbaugh und Cityyoga Berlin
\n2011 \u00a0 Assistenz bei Tara Judelle – Zertifizierung zum Anusara Inspired Yoga Teacher \u2122
\n2014 \u00a0100h Advanced Teacher Training bei Tara Judelle
\n2015 200h Advanced Teacher Training bei Tara Judelle<\/a> und Scott Lyons
\n2015 RYT 500
\n2014-2016 Master of Arts in Performance Psychology (National University)
\n2017 Stressmanagement-Trainer
\n2017 Trainer Progressive Muskelentspannung (PME)
\n(Zertifizierung: Deutscher Standard Pr\u00e4vention)<\/p>\n

+ zahlreiche Workshops bei international renommierten Lehrern<\/p>\n

 <\/p>\n

\"E-RYT200\"\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\"RYT500\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Im\u00a0Yoga sind wir alle gleich. Egal, ob jemand besonders beweglich oder unbeweglich ist \u2013 wenn wir uns in den ersten Nach-Unten-Schauenden-Hund begeben, fangen wir alle an der gleichen Stelle an und k\u00f6nnen alle etwas Neues entdecken. Ich bin registrierter Yoga Lehrer (E-RYT-200\/RYT-500) und unterrichte Workshops und Kurse. Yoga ist f\u00fcr mich die Lehre, das Leben […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-34","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P1jfUI-y","jetpack-related-posts":[{"id":1587,"url":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/","url_meta":{"origin":34,"position":0},"title":"  Clemens Frede arbeitet als\u2026","author":"Clemens","date":"Monday, der 7. 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