{"id":36,"date":"2010-10-30T08:48:39","date_gmt":"2010-10-30T06:48:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/?page_id=36"},"modified":"2025-12-19T16:19:30","modified_gmt":"2025-12-19T14:19:30","slug":"workshops","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/yoga\/workshops","title":{"rendered":"Workshops &#038; Kurse"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3510\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/yacep-1\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YACEP-1.png\" data-orig-size=\"300,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"YACEP-clemens-frede-yoga\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YACEP-1.png\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YACEP-1.png\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YACEP-1-150x150.png\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-3510\" width=\"150\" height=\"150\" alt=\"YACEP-clemens-frede-yoga\" srcset=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YACEP-1-150x150.png 150w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YACEP-1.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>Einige meiner Workshops werden bei der Yoga Alliance als Fortbildung anerkannt.<\/p>\n<hr>\n<h1>Yoga in Bad Gastein<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4290\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/yoga\/dsc00933\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/DSC00933.jpg\" data-orig-size=\"1200,679\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;11&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;ILCE-6300&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1496933300&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;16&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.008&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Sportgastein\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/DSC00933-300x170.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/DSC00933-1024x579.jpg\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/DSC00933-150x150.jpg\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-4290\" width=\"150\" height=\"150\" alt=\"\"><\/p>\n<p>Ich unterrichte regelm\u00e4\u00dfig Yoga im <a href=\"http:\/\/www.hotelmiramonte.com\">Hotel Miramonte<\/a>&nbsp;und im <a href=\"http:\/\/www.haus-hirt.com\">Haus Hirt<\/a> in Bad Gastein. T\u00e4glich zwei Klassen f\u00fcr alle Level. Morgens als entspannter Start in den Tag, Abends, um zur Ruhe zu kommen. Tags\u00fcber kann man aktiv den Tag gestalten, sich im Spa erholen und sich vom kulinarischen Angebot verw\u00f6hnen lassen. Einfach ein Zimmer&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.hotelmiramonte.com\">anfragen<\/a>&nbsp;und die Yoga-Klassen nach Lust und Laune besuchen.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4chste Termine: 9.-19. Mai 2024 &nbsp;und 22.-29. September 2024<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"yogalernen\"><\/h2>\n<hr>\n<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4148\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/mudra-yoga\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mudra-yoga.jpg\" data-orig-size=\"400,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Yoga Mudra\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Yoga &amp;#038; Meditation&lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mudra-yoga-300x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mudra-yoga.jpg\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mudra-yoga-150x150.jpg\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-4148\" width=\"150\" height=\"150\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mudra-yoga-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mudra-yoga-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/mudra-yoga.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/h1>\n<h1><strong>Pr\u00e4ventionskurs: Yoga Lernen<\/strong><\/h1>\n<h3>(Krankenkassen-zertifiziert \u00a720 SGB V)<\/h3>\n<p>Diese Klasse vermittelt dir fortlaufend die <strong>Grundlagen der Yoga-Praxis<\/strong> wie Atmung, Bewegung, k\u00f6rperliche An-\/Entspannung und einfache \u00dcbungen. Das Ziel ist ein Verst\u00e4ndnis f\u00fcr deine pers\u00f6nliche Yoga Praxis und ein Selbstvertrauen zu entwickeln, damit du auch zu Hause einfache \u00dcbungen umsetzen kannst. Jede Einheit legt den Fokus auf einen von <strong>acht Schwerpunkten<\/strong>. Wenn alle acht Schwerpunkt-Klassen besucht wurden, kann dir eine Kurs-Best\u00e4tigung f\u00fcr die Krankenkasse ausgestellt werden. F\u00fcr Kurs-Teilnehmer gibt es ein begleitendes Skript mit dem die Inhalte vertieft werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Der Kurs bef\u00e4higt dich:<\/p>\n<ul>\n<li>Individuell An- und Entspannung im K\u00f6rper zu erkennen und steuern<\/li>\n<li>Pers\u00f6nliche \u00dcbungsabl\u00e4ufe zusammenzustellen, um deine Beweglichkeit zu f\u00f6rdern<\/li>\n<li>Mental und k\u00f6rperlich Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr dich selbst umsetzen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Schwerpunktthemen sind:<\/p>\n<ol>\n<li>Einf\u00fchrung ins Yoga<\/li>\n<li>Atmung<\/li>\n<li>Bewegung \/ Anspannung &amp; Entspannung<\/li>\n<li>Beweglichkeit<\/li>\n<li>Mentale Einstellung im Yoga<\/li>\n<li>Innere Ressourcen zur Entspannung: Ruhe und Kraft<\/li>\n<li>Intuition und Selbstsicherheit f\u00fcr die Praxis<\/li>\n<li>Die eigene Praxis vertiefen<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3786\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/psychology\/zpp\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" data-orig-size=\"150,150\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"zpp\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" class=\"alignright size-full wp-image-3786\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\"><\/p>\n<p>Die Schwerpunkte k\u00f6nnen beliebig oft besucht werden &#8211; Wiederholungen vertiefen das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die eigene Praxis. Der Kurs ist f\u00fcr alle Level offen. Die \u00dcbungen sind sehr einfach, aber effizient und k\u00f6nnen auf individuelle Bed\u00fcrfnisse angepasst werden.<br \/>\nDer Kurs ist als Pr\u00e4ventionskurs von den Krankenkassen anerkannt.<\/p>\n<h3>Termine:<\/h3>\n<p><strong>Mittwochs ab 29.5.2024, 8-9:30 Uhr<br \/>\n@ dbox Crossfit, Siemensstrasse 24, 53121 Bonn<br \/>\nAnmeldung direkt bei <a href=\"https:\/\/dbox-crossfit.de\">dbox Crossfit<\/a><\/strong><\/p>\n<hr>\n<h2><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4826\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/yoga\/workshops\/yogaclemens112019\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/yogaclemens112019.jpg\" data-orig-size=\"500,500\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"yogaclemens112019\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/yogaclemens112019-300x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/yogaclemens112019.jpg\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/yogaclemens112019-150x150.jpg\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-4826\" width=\"150\" height=\"150\" alt=\"Clemens Frede Yoga\" srcset=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/yogaclemens112019-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/yogaclemens112019-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/yogaclemens112019.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/strong><\/h2>\n<h1><strong>Pr\u00e4ventionskurs: Stressmanagement<br \/>\n&#8222;Ruhe bewahren und Herausforderungen meistern&#8220;<\/strong><\/h1>\n<p>Wie geht man am besten mit Stress um? Was macht Dir pers\u00f6nlich Angst oder regt Dich auf und mit welchen Konzepten und Hilfsmitteln kannst Du diese Reaktionen besser steuern? R\u00fcckblickend aber auch vorausschauend nutzt dieser Kurs deine pers\u00f6nlichen Erfahrungen, um alltagstaugliches und effektives Stressmanagement zu vermitteln:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hintergr\u00fcnde und Klarheit<\/strong>: Was ist Stress und wie \u00e4u\u00dfert sich Stress bei Dir?&nbsp;Wie entsteht Stress und wie kannst Du Stress reduzieren?<\/li>\n<li><strong>Techniken und \u00dcbungen<\/strong>: Wie kannst Du nachhaltig mit Stress umgehen?&nbsp;Welche M\u00f6glichkeiten der Erholung und Entspannung gibt es?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Kurs besteht aus <strong>8 Einheiten \u00e1 60 Minuten<\/strong> und findet <strong>Online <\/strong>mit Video-\u00dcbertragung statt. Gleich vorab: Mitmachen ist erw\u00fcnscht. Je mehr man sich im Kurs einbringt, desto mehr kann man f\u00fcr sich herausholen.<\/p>\n<p>Ich lege Wert auf ganzheitliche Gesundheit und Pr\u00e4vention \u2013 f\u00fcr k\u00f6rperliche Gesundheit aber auch f\u00fcr seelische Gesundheit. Deshalb ein Angebot, das sich mehr auf mentale Gesundheit fokussiert und Konzepte aus der modernen Psychologie mit \u00dcbungen und Konzepten aus der Yoga Tradition verbindet. Im Mittelpunkt steht dabei aber immer die pers\u00f6nliche Erfahrung.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3786\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/psychology\/zpp\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" data-orig-size=\"150,150\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"zpp\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" class=\"alignright size-full wp-image-3786\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\">Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als <strong>Pr\u00e4ventionskurs f\u00fcr Stressmanagement<\/strong> zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.<\/p>\n<h3>Teilnahmegeb\u00fchr &amp; Anmeldung<\/h3>\n<p>150 \u20ac (ein Teil wird von den meisten Krankenkassen anschlie\u00dfend \u00fcbernommen)<\/p>\n<h3>Termine:<\/h3>\n<div class=\"\">\n<div class=\"\"><b>Aktuell sind keine Termin geplant.<\/b><\/div>\n<\/div>\n<h1><\/h1>\n<hr>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4677\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/yoga\/workshops\/space1\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/space1.jpg\" data-orig-size=\"1200,801\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"feeling and perception\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/space1-300x200.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/space1-1024x684.jpg\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/space1-150x150.jpg\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-4677\" width=\"150\" height=\"150\" alt=\"\"><strong><a href=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/yoga\/own-your-yoga\">The Practice Space<\/a><\/strong><\/h2>\n<p>Eintauchen in die eigene Praxis, ohne auf einen Lehrer oder die Energie der Gruppe verzichten zu m\u00fcssen. Individuell und doch gemeinsam die Facetten des Yoga erforschen, Inspiration bekommen, tiefer gehen. Dies ist der&nbsp;<strong>Practice Space.<\/strong><\/p>\n<p>Wir starten die Einheiten gemeinsam mit einer Einstimmung und einem Thema, w\u00e4rmen uns zusammen auf und dann kann jeder in seine eigene Praxis einsteigen.<\/p>\n<p><strong>Aktuell sind keine Termine geplant.<\/strong><\/p>\n<hr>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einige meiner Workshops werden bei der Yoga Alliance als Fortbildung anerkannt. Yoga in Bad Gastein Ich unterrichte regelm\u00e4\u00dfig Yoga im Hotel Miramonte&nbsp;und im Haus Hirt in Bad Gastein. T\u00e4glich zwei Klassen f\u00fcr alle Level. Morgens als entspannter Start in den Tag, Abends, um zur Ruhe zu kommen. 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July 2014","format":false,"excerpt":"Performance Psychology\u00a0\u2013\u00a0oder Leistungspsychologie \u2013 hilft dabei, pers\u00f6nliche Priorit\u00e4ten\u00a0zu identifizieren, motiviert\u00a0zu verfolgen und zu erreichen. Sie l\u00e4sst einen mit R\u00fcckschl\u00e4gen besser umgehen und st\u00e4rkt die mentale Belastbarkeit. Wenn wir an Leistung denken, denken wir oft wir m\u00fcssen\u00a0mehr\u00a0tun. Das\u00a0kann \u00fcberw\u00e4ltigend sein, wenn man bereits gestresst ist. 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