{"id":4042,"date":"2017-02-07T17:15:53","date_gmt":"2017-02-07T15:15:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/?page_id=4042"},"modified":"2022-04-30T09:41:22","modified_gmt":"2022-04-30T07:41:22","slug":"stresspravention-leistungsmanagement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/psychology\/stresspravention-leistungsmanagement","title":{"rendered":"Stressmanagement"},"content":{"rendered":"<p><strong>Das Seminar Stressbew\u00e4ltigung &amp; Leistungsmanagement ist eine Ma\u00dfnahme im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und entspricht dem <a href=\"https:\/\/www.zentrale-pruefstelle-praevention.de\/admin\/index.php\">Deutschen Standard f\u00fcr Pr\u00e4vention<\/a>. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Ziel des Seminars ist es einerseits den negativen Einfluss von Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren. Andererseits soll das Selbstbewusstsein und damit die Leistungsf\u00e4higkeit der Mitarbeiter gest\u00e4rkt werden. Die Teilnehmer werden ganzheitlich motiviert, Verantwortung f\u00fcr ihre Leistung und ihr Wohlbefinden zu \u00fcbernehmen.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\t\t\n\t\t<div id=\"P_MS69f777253ce6e\" class=\"master-slider-parent ms-parent-id-4\" style=\"\" >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t<div id=\"MS69f777253ce6e\" class=\"master-slider ms-skin-light-3\" >\n\t\t\t\t \t\t\t\t \n\n\t\t\t<div  class=\"ms-slide\" data-delay=\"5\" data-fill-mode=\"fill\"  style=\"background-color:#854b4b;\" >\n\n\t\t\t\t\t<div  class=\"ms-layer\" style=\"\"    data-duration=\"5012\"  data-ease=\"easeOutQuint\"                data-offset-x=\"0\" data-offset-y=\"0\" data-origin=\"mc\"   >\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Im Jahr 2014 stieg die Anzahl der Fehltage <strong>wegen psychischer Erkrankungen<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"color: #ffffff;\">auf 16,6 Prozent (DAK-Gesundheitsreport 2015).<\/span><\/h4><\/div>\n\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div  class=\"ms-slide\" data-delay=\"5\" data-fill-mode=\"fill\"  style=\"background-color:#4b5a85;\" >\n\n\t\t\t\t\t<div  class=\"ms-layer\" style=\"\"    data-duration=\"5025\"  data-ease=\"easeOutQuint\"                data-offset-x=\"0\" data-offset-y=\"0\" data-origin=\"mc\"   >\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong>46%<\/strong> der Arbeitnehmer geben an, dass Ihre\u00a0<strong>Arbeitsbelastung<\/strong> <\/span><br \/><span style=\"color: #ffffff;\">durch die Digitalisierung <strong>zugenommen<\/strong> hat (DGB, 2016).<\/span><\/h4><\/div>\n\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div  class=\"ms-slide\" data-delay=\"5\" data-fill-mode=\"fill\"  style=\"background-color:#4f8368;\" >\n\n\t\t\t\t\t<div  class=\"ms-layer\" style=\"\"    data-duration=\"5012\"  data-ease=\"easeOutQuint\"                data-offset-x=\"0\" data-offset-y=\"0\" data-origin=\"mc\"   >\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">44%\u00a0der Besch\u00e4ftigten f\u00fchlen sich nach der Arbeit sehr h\u00e4ufig oder oft <\/span><br \/><span style=\"color: #ffffff;\">leer und ausgebrannt (DGB, 2013).<\/span><\/h4><\/div>\n\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t\t \n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t<script>\n\t\t( window.MSReady = window.MSReady || [] ).push( function( $ ) {\n\n\t\t\t\"use strict\";\n\t\t\tvar masterslider_ce6e = new MasterSlider();\n\n\t\t\t\/\/ slider controls\n\t\t\tmasterslider_ce6e.control('bullets'    ,{ autohide:true, overVideo:true, dir:'h', align:'bottom', space:6 , margin:10 , hideUnder:200 });\n\t\t\t\/\/ slider setup\n\t\t\tmasterslider_ce6e.setup(\"MS69f777253ce6e\", {\n\t\t\t\twidth           : 1000,\n\t\t\t\theight          : 250,\n\t\t\t\tminHeight       : 0,\n\t\t\t\tspace           : 0,\n\t\t\t\tstart           : 1,\n\t\t\t\tgrabCursor      : true,\n\t\t\t\tswipe           : true,\n\t\t\t\tmouse           : true,\n\t\t\t\tkeyboard        : false,\n\t\t\t\tlayout          : \"fullwidth\",\n\t\t\t\twheel           : false,\n\t\t\t\tautoplay        : true,\n                instantStartLayers:false,\n\t\t\t\tmobileBGVideo:false,\n\t\t\t\tloop            : false,\n\t\t\t\tshuffle         : true,\n\t\t\t\tpreload         : 0,\n\t\t\t\theightLimit     : true,\n\t\t\t\tautoHeight      : false,\n\t\t\t\tsmoothHeight    : true,\n\t\t\t\tendPause        : false,\n\t\t\t\toverPause       : true,\n\t\t\t\tfillMode        : \"fill\",\n\t\t\t\tcenterControls  : true,\n\t\t\t\tstartOnAppear   : false,\n\t\t\t\tlayersMode      : \"center\",\n\t\t\t\tautofillTarget  : \"\",\n\t\t\t\thideLayers      : false,\n\t\t\t\tfullscreenMargin: 0,\n\t\t\t\tspeed           : 20,\n\t\t\t\tdir             : \"h\",\n\t\t\t\tresponsive      : true,\n\t\t\t\ttabletWidth     : 768,\n\t\t\t\ttabletHeight    : null,\n\t\t\t\tphoneWidth      : 480,\n\t\t\t\tphoneHeight    : null,\n\t\t\t\tsizingReference : window,\n\t\t\t\tparallaxMode    : 'swipe',\n\t\t\t\tview            : \"fade\"\n\t\t\t});\n\n\t\t\t\t\t\tMSScrollParallax.setup( masterslider_ce6e, 50, 70, true );\n\t\t\twindow.masterslider_instances = window.masterslider_instances || [];\n\t\t\twindow.masterslider_instances.push( masterslider_ce6e );\n\t\t});\n\t\t<\/script>\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Die Vorteile des Stressmanagement f\u00fcr Unternehmen und Arbeitnehmer:\u00a0<\/b><\/h4>\n<ul>\n<li>Weniger Ausfallzeiten auf Grund von stressbedingten Krankheiten. Arbeitnehmer sind ges\u00fcnder und motivierter.<\/li>\n<li>Weniger Aufwand f\u00fcr Unternehmen und Kollegen, um stressbedingte Ausf\u00e4lle zu \u00fcberbr\u00fccken.<\/li>\n<li>Fr\u00fche Identifizierung von St\u00f6rfaktoren f\u00fcr optimale Leistung.<\/li>\n<li>Effizientere und fokussiertere Arbeitsleistung.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In diesem Seminar werden die Grundlagen zur Erkennung und Reduzierung von Stress gelegt und gleichzeitig mit wissenschaftlich fundierten Massnahmen Resilienz und Selbstbewusstsein nachhaltig gest\u00e4rkt.<\/p>\n<h4><b>Inhalte Stressbew\u00e4ltigung:\u00a0<\/b><\/h4>\n<ul>\n<li>Was ist Stress? Wodurch wird er verursacht?<\/li>\n<li>Wie \u00e4u\u00dfert sich Stress individuell?<\/li>\n<li>Gedankenmuster, Verantwortung &amp; Selbstbewusstsein aus der Verhaltenspsychologie<\/li>\n<li>Anwendbare Methoden und Strategien aus der Leistungspsychologie<\/li>\n<li>Schuld, Achtsamkeit, Akzeptanz, Ver\u00e4nderung<\/li>\n<li>Entspannungsmethoden (palliativ, regenerativ), Ern\u00e4hrung, Bewegung, Work-Life-Balance<\/li>\n<\/ul>\n<h4><b>Ablauf und Termine:\u00a0<\/b><\/h4>\n<p>Format-Optionen:<\/p>\n<ul>\n<li>8 Einheiten \u00e1 60 Min., 2 x pro Woche<\/li>\n<li>4 Einheiten \u00e1 120 Min., 2 x pro Woche<\/li>\n<li>2 Einheiten \u00e1 240 Min. &#8211; kompakt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Empfehlung ist, die Einheiten zu staffeln. Teilnehmer sollten die M\u00f6glichkeit haben, Erlerntes im Arbeitsalltag anzuwenden, bevor der n\u00e4chste Schritt umgesetzt wird. Dieses Vorgehen zeigt in der Verhaltenspsychologie sehr gute Erfolge.<\/p>\n<h4><b><a href=\"http:\/\/zentrale-pruefstelle-praevention.de\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3786\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/psychology\/zpp\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" data-orig-size=\"150,150\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"zpp\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" class=\"alignright wp-image-3786 size-full\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zpp.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Pr\u00e4vention:\u00a0<\/b><\/h4>\n<p>Das Seminar entspricht dem <a href=\"http:\/\/zentrale-pruefstelle-praevention.de\">Deutschen Standard Pr\u00e4vention<\/a> und wird von vielen Krankenkassen gef\u00f6rdert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\t\t\n\t\t<div id=\"P_MS69f777253d309\" class=\"master-slider-parent ms-parent-id-6\" style=\"\" >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t<div id=\"MS69f777253d309\" class=\"master-slider ms-skin-light-3\" >\n\t\t\t\t \t\t\t\t \n<div class=\"ms-overlay-layers\">\t\t\t\t\t<div  class=\"ms-layer\" style=\"\"    data-duration=\"9012\"  data-ease=\"easeOutQuint\"                data-offset-x=\"0\" data-offset-y=\"-82\" data-origin=\"mc\"   >\n<h3 style=\"text-align: center;\">Die Vorteile<\/h3><\/div>\n\n<\/div>\n\t\t\t<div  class=\"ms-slide\" data-delay=\"3\" data-fill-mode=\"fill\"  style=\"background-color:#cbd4ad;\" >\n\n\t\t\t\t\t<div  class=\"ms-layer\" style=\"\"   data-effect=\"t(true,n,n,-500,n,n,n,n,n,n,n,n,n,n,n)\" data-duration=\"275\"  data-ease=\"easeOutQuint\" data-hide-effect=\"fade\" data-hide-duration=\"600\"  data-hide-ease=\"easeOutQuint\" data-hide-time=\"2375\"  data-parallax=\"90\"         data-offset-x=\"0\" data-offset-y=\"0\" data-origin=\"mc\"   >\n<h4 style=\"text-align: center;\">Nachhaltige Ver\u00e4nderung durch wissenschaftlich best\u00e4tigte Prozesse<\/h4><\/div>\n\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div  class=\"ms-slide\" data-delay=\"3\" data-fill-mode=\"fill\"  style=\"background-color:#adcbd4;\" >\n\n\t\t\t\t\t<div  class=\"ms-layer\" style=\"\"   data-effect=\"t(true,n,n,-500,n,n,n,n,n,n,n,n,n,n,n)\" data-duration=\"287\" data-delay=\"37\" data-ease=\"easeOutQuint\" 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dem\u00a0Arbeitsalltag<\/h4><\/div>\n\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t\t \n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t<script>\n\t\t( window.MSReady = window.MSReady || [] ).push( function( $ ) {\n\n\t\t\t\"use strict\";\n\t\t\tvar masterslider_d309 = new MasterSlider();\n\n\t\t\t\/\/ slider controls\n\t\t\tmasterslider_d309.control('bullets'    ,{ autohide:true, overVideo:true, dir:'h', align:'bottom', space:6 , margin:10  });\n\t\t\t\/\/ slider setup\n\t\t\tmasterslider_d309.setup(\"MS69f777253d309\", {\n\t\t\t\twidth           : 1000,\n\t\t\t\theight          : 250,\n\t\t\t\tminHeight       : 0,\n\t\t\t\tspace           : 0,\n\t\t\t\tstart           : 1,\n\t\t\t\tgrabCursor      : true,\n\t\t\t\tswipe           : true,\n\t\t\t\tmouse           : true,\n\t\t\t\tkeyboard        : false,\n\t\t\t\tlayout          : \"fullwidth\",\n\t\t\t\twheel           : false,\n\t\t\t\tautoplay        : true,\n                instantStartLayers:false,\n\t\t\t\tmobileBGVideo:false,\n\t\t\t\tloop      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Maximale Teilnehmerzahl: 15.<br \/>\nDie Einheiten k\u00f6nnen vor Ort im Unternehmen oder mit zus\u00e4tzlicher Berechnung in neutralen Meeting-R\u00e4umen (z.B. Co-Workings-Spaces) durchgef\u00fchrt werden.\u00a0Aktuell werden Kurse auch <em><strong>online<\/strong><\/em> angeboten.<\/p>\n<h4><b>Warum Stressbew\u00e4ltigung \/ Stressmanagement?\u00a0<\/b><\/h4>\n<p>Die Anzahl der Fehltage wegen psychischen Erkrankungen stieg in den letzten Jahren stetig an: Von etwa 53 Millionen im Jahr 2010, auf etwa 82 Millionen Fehltage im Jahr 2012 (BPtK, 2014). Im Jahr 2014 stieg die Anzahl der Fehltage wegen psychischer Erkrankungen auf 16,6 Prozent (DAK-Gesundheitsreport 2015). Fehltage und Fr\u00fchverrentung machen sich zunehmend als Wirtschaftsfaktor bemerkbar und erfordern in Unternehmen zus\u00e4tzliche Ressourcen f\u00fcr die \u00dcberbr\u00fcckung von Ausf\u00e4llen. Die Marketing-Branche ist durch Digitalisierung und Schnelllebigkeit besonders von wesentlichen Stressfaktoren betroffen.<\/p>\n<h4><b>Clemens Frede:\u00a0<\/b><\/h4>\n<p>Clemens Frede hat in den USA Performance Psychology (MA) und Kommunikationswissenschaften (Mag.) in Wien studiert. Mit \u00fcber 20 Jahren Berufserfahrung in unterschiedlichen Unternehmen kennt er die Herausforderungen des Arbeitsalltags. Durch seine langj\u00e4hrige Arbeit als <a href=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/yoga\">Yoga<\/a>-Trainer (RYT-500) ist er auch mit den k\u00f6rperlichen Auswirkungen von Stress und entsprechenden Entspannungstechniken sehr gut vertraut. \u00dcber ein enges Kollegen-Netzwerk kann er bei Bedarf zu Themen wie Ern\u00e4hrung und Arbeitsplatzgestaltung weitere Experten vermitteln.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"btn\" href=\"mailto:info@clemensfrede.com\">Anfrage schicken &gt;&gt;<\/a><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Seminar Stressbew\u00e4ltigung &amp; Leistungsmanagement ist eine Ma\u00dfnahme im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und entspricht dem Deutschen Standard f\u00fcr Pr\u00e4vention. Ziel des Seminars ist es einerseits den negativen Einfluss von Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren. Andererseits soll das Selbstbewusstsein und damit die Leistungsf\u00e4higkeit der Mitarbeiter gest\u00e4rkt werden. Die Teilnehmer werden ganzheitlich motiviert, Verantwortung f\u00fcr [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1516,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4042","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P1jfUI-13c","jetpack-related-posts":[{"id":4956,"url":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/psychology\/stressmanagement-for-leaders","url_meta":{"origin":4042,"position":0},"title":"Stressmanagement f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte","author":"Clemens","date":"Saturday, der 30. April 2022","format":false,"excerpt":"Das Seminar \u201eGesundheit im Blick\u201c ist eine Ma\u00dfnahme f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). 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Clemens unterrichtet ausserdem Yoga. Marketing Beratung: Als festangestellter und sp\u00e4ter freiberuflicher Marketing\u2026","rel":"","context":"\u00c4hnlicher Beitrag","block_context":{"text":"\u00c4hnlicher Beitrag","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/clemens-a-frede-1024x1024-1-150x150.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1516,"url":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/psychology","url_meta":{"origin":4042,"position":2},"title":"Performance Psychology","author":"Clemens","date":"Monday, der  7. July 2014","format":false,"excerpt":"Performance Psychology\u00a0\u2013\u00a0oder Leistungspsychologie \u2013 hilft dabei, pers\u00f6nliche Priorit\u00e4ten\u00a0zu identifizieren, motiviert\u00a0zu verfolgen und zu erreichen. Sie l\u00e4sst einen mit R\u00fcckschl\u00e4gen besser umgehen und st\u00e4rkt die mentale Belastbarkeit. Wenn wir an Leistung denken, denken wir oft wir m\u00fcssen\u00a0mehr\u00a0tun. Das\u00a0kann \u00fcberw\u00e4ltigend sein, wenn man bereits gestresst ist. Statt dessen geht es darum, mit\u2026","rel":"","context":"\u00c4hnlicher Beitrag","block_context":{"text":"\u00c4hnlicher Beitrag","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":34,"url":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/yoga","url_meta":{"origin":4042,"position":3},"title":"Yoga","author":"Clemens","date":"Saturday, der 30. October 2010","format":false,"excerpt":"Im\u00a0Yoga sind wir alle gleich. Egal, ob jemand besonders beweglich oder unbeweglich ist \u2013 wenn wir uns in den ersten Nach-Unten-Schauenden-Hund begeben, fangen wir alle an der gleichen Stelle an und k\u00f6nnen alle etwas Neues entdecken. Ich bin registrierter Yoga Lehrer (E-RYT-200\/RYT-500) und unterrichte Workshops und Kurse. 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