{"id":2684,"date":"2015-10-17T10:00:40","date_gmt":"2015-10-17T08:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/?p=2684"},"modified":"2015-10-16T09:38:56","modified_gmt":"2015-10-16T07:38:56","slug":"all-of-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/all-of-it\/ ","title":{"rendered":"alles."},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"2704\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/all-of-it\/ \/img_3172\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3172.jpg\" data-orig-size=\"500,500\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1444584821&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;160&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.03030303030303&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"IMG_3172\" data-image-description=\"&lt;p&gt;coaching, psychology, psychologie, yoga, sport, coach, leistung, performance, mental skills, mental training,&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3172-300x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3172.jpg\" class=\"size-thumbnail wp-image-2704 alignleft\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3172-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3172\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3172-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3172-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3172.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>Bei\u00a0W\u00fcnschen und Zielen bin ich immer wieder \u00fcberrascht, von den\u00a0Erwartungen, die viele an sich\u00a0haben und\u00a0dem\u00a0Druck, den sie sich machen. Ich nehme mich da selbst nicht aus. Es reicht nicht, einen gut bezahlten Job zu haben. Es reicht nicht, eine Familie\u00a0zu haben und Kinder\u00a0gro\u00df zu ziehen. Nein, man m\u00f6chte eine herausragende\u00a0Karriere hinlegen, einen gro\u00dfen Freundeskreis unterhalten und extravaganten Hobbies nachgehen. Ich \u00fcbertreibe. Aber es f\u00fchlt sich tats\u00e4chlich so an, als wollten wir alles.<\/p>\n<p>Alle anderen scheinen immer herausragend erfolgreich, in allem, was sie tun. Sie verdienen mehr Geld, managen ihre Familie besser und machen die verr\u00fccktesten Sachen am Wochenende. Aber \u00a0wir sehen selten das ganze Bild.\u00a0<strong>Unsere Wahrnehmung ist\u00a0sehr selektiv.<\/strong> Facebook hat das perfektioniert. Wir beneiden andere, weil sie st\u00e4ndig irgendwo hinreisen, sehen dabei aber nicht, dass sie keinen Partner haben und viel Zeit auf einsamen Flugh\u00e4fen verbringen. Dar\u00fcber spricht niemand. Wir beneiden andere f\u00fcr ihre Karriere und unternehmerischen Erfolg, sehen aber nicht, dass wenn wir am fr\u00fchen Abend den Rechner runter fahren und in die Bar ziehen, sie sich gerade f\u00fcr die Nachtschicht im B\u00fcro vorbereiten.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"2707\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/all-of-it\/ \/img_3175\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3175.jpg\" data-orig-size=\"500,500\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1444584853&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;125&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.03030303030303&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"IMG_3175\" data-image-description=\"&lt;p&gt;coaching, psychology, psychologie, yoga, sport, coach, leistung, performance, mental skills, mental training,&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3175-300x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3175.jpg\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-2707\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3175-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3175\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3175-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3175-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3175.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>Die n\u00e4chste Schwierigkeit ist, dass es einfach <strong>zu viele, interessante Optionen gibt<\/strong>. Fallschirmspringen? Am Wochenende nach Lissabon? Zur Party mit den Freunden? Wenn man Vollzeit arbeitet, 5 Tage die Woche und ausserdem W\u00e4sche waschen, Apartment putzen und Einkaufen gehen muss&#8230;. ich w\u00fcrde sagen, dann bleibt vielleicht noch Zeit f\u00fcr maximal zwei Hobbies. Es ist eine einfache Rechnung. Man kann sich seine Zeit vorstellen, wie einen Kuchen. Ich liebe Kuchen, also ist ein St\u00fcck schon mal f\u00fcr mich. Wie willst Du deinen Kuchen aufteilen? Das ist die einfache Frage.<\/p>\n<p>Also erstmal: locker machen! Das Leben ist kein Wettbewerb, also nimm den Druck raus. Wenn man es mal ein Wochenende nicht nach Lissabon schafft geht davon die Welt nicht unter. Besser mal einen Tag lange Beine machen, als sich zu stressen, immer alles geben\u00a0zu m\u00fcssen.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"2705\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/all-of-it\/ \/img_3176\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3176.jpg\" data-orig-size=\"500,500\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1444584876&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;125&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.03030303030303&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"IMG_3176\" data-image-description=\"&lt;p&gt;coaching, psychology, psychologie, yoga, sport, coach, leistung, performance, mental skills, mental training,&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3176-300x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3176.jpg\" class=\"size-thumbnail wp-image-2705 alignleft\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3176-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3176\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3176-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3176-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3176.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>Setze\u00a0realistische Priorit\u00e4ten.<\/strong> Finde Dich damit ab, dass man nicht alles machen kann. Ja, es w\u00e4re sicher klasse am Wochenende surfen zu gehen, aber was bist Du\u00a0bereit daf\u00fcr zu opfern?<\/p>\n<p>Der n\u00e4chste Schritt ist: Machen! Wenn Du die Zeit und den Wunsch hast, dann tu es endlich. Bleib nicht stecken im &#8218;ich w\u00fcrde so gerne mal&#8216;. <strong>Tritt Dich in den Hintern und tu&#8216; es.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"2706\" data-permalink=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/de\/all-of-it\/ \/img_3173\" data-orig-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3173.jpg\" data-orig-size=\"500,500\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1444584830&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;160&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.03030303030303&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"IMG_3173\" data-image-description=\"&lt;p&gt;coaching, psychology, psychologie, yoga, sport, coach, leistung, performance, mental skills, mental training,&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3173-300x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3173.jpg\" class=\"size-thumbnail wp-image-2706 alignright\" src=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3173-150x150.jpg\" alt=\"IMG_3173\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3173-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3173-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.clemensfrede.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/IMG_3173.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>Was ist man bereit aufzugeben? Von dem was man jetzt gerade tut, aber auch von\u00a0dem, was man gerne tun w\u00fcrde? Ein paar W\u00fcnsche sind immer dabei, die unerf\u00fcllt bleiben. <strong>Mach Dich locker.<\/strong> Fokussier Deine Energie auf das, was f\u00fcr Dich wirklich wichtig ist. Und lass den Rest sausen.\u00a0Es ist okay. Wirklich.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei\u00a0W\u00fcnschen und Zielen bin ich immer wieder \u00fcberrascht, von den\u00a0Erwartungen, die viele an sich\u00a0haben und\u00a0dem\u00a0Druck, den sie sich machen. Ich nehme mich da selbst nicht aus. Es reicht nicht, einen gut bezahlten Job zu haben. Es reicht nicht, eine Familie\u00a0zu haben und Kinder\u00a0gro\u00df zu ziehen. 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