Der Practice Space ist ein Raum für dich, in deinem du deinen eigenen Flow Yoga üben kannst, ohne auf Inspiration und Feedback zu verzichten. Du übst auf deinem eigenen Level, unter dem wachsamen Auge eines Lehrers, getragen von einem gemeinsamen Thema und der Energie der Gruppe.

Yoga zu Hause üben?

Kennst Du das? Man möchte mal zu Hause, alleine Yoga üben, weiß aber nicht so richtig, wie? Es fehlt die Inspiration und man hat Sorge, etwas falsch zu machen? Oder Du übst zu Hause, aber Dir fehlt die Energie der Gruppe? Dafür gibt es den Practice Space.

The Practice Space

So geht’s: Im Practice Space beginnen wir in der Regel zusammen und stimmen uns mit einem gemeinsamen Thema ein. Mit einfachen Übungen wärmen wir uns auf und bringen den gemeinsamen Fokus in die Praxis. Von da aus kann jeder tiefer in die eigene Atmung, den eigenen Flow, die eigene Bewegung zu gehen. Ich gebe in dieser Zeit Feedback und Inspiration, die dich in deiner Praxis unterstützen. Am Ende treffen wir uns in Savasana, aber jeder kann seine Sadhana auch schon früher beenden. Im Practice Space findest Du so die Sicherheit für ein eigenes Üben zu Hause.

„Sensationell! Ich habe das Gefühl bei einer Yoga-Revolution dabei zu sein.“

Cornelia v. E.

Wer kann mitmachen?

Mitmachen kann jeder, der schon etwas Yoga Erfahrung hat und tiefer in das eigene Yoga einsteigen möchte. Du bestimmst in dieser Praxis dein eigenes Level. Zusammen können wir einen Flow für dich entwickeln und Schwerpunkte für deine persönliche Praxis setzen. Du musst dazu nicht unbedingt eine Sequenz aufbauen können – die Bewegungen und Übungen können ganz frei sein und ich unterstütze dich dabei, deinen Flow zu finden. Wenn du schon Erfahrung hast, ist das die Gelegenheit an persönlichen Schwerpunkten zu arbeiten und dir von mir Input zu holen.

„Yoga ist Selbstreflexion. Genau das erlebe ich in dieser Art des Übens.“

Anna S.

Wann und wo?

Aktuell sind keine Termine geplant. Du kannst aber zum Yoga-Kurs im YogaWald kommen und dort erste Erfahrungen sammeln. Montags 18:15 Uhr. Oder schick mir eine eMail und ich plane einen Termin.

Clemens Frede

Clemens Frede unterrichtet seit 2009 Yoga und hat mehrere Ausbildungen absolviert. Sein Unterricht ist geprägt vom Anusara Yoga, Embodied Flow, Vinyasa und verschiedenen Bewegungstheorien. Zusätzlich hat er in den USA Performance Psychologie (MA) studiert und lässt diese Kenntnisse in den Unterricht mit einfliessen.